장기 코로나를 위한 마사지: 2부, 수동 치료 프로토콜

이 기사에서는 허브 공간, 특정 근육과 해부학적 구조가 서로 어떻게 관련되어 있는지, 그리고 장기 코로나와 관련된 상태를 해결하기 위해 허브 공간과 가장 잘 협력하는 방법에 대해 알아봅니다.

Long COVID는 체계적이므로 시스템의 흐름과 용이성을 복원하려는 의도로 작업하게 됩니다. 이와 관련하여 이해해야 할 핵심 영역은 허브 공간입니다. 이는 림프관, 림프절, 혈관, 신경과 같은 섬세한 구조가 교차하고 표면에 가까운 복잡한 고속도로 교차로와 같습니다.

매우 많은 체액이 이 부위를 통과하기 때문에 세포 호흡의 남은 부산물, 항원 또는 항병원성 입자와 같은 독소가 고이고 침전되어 잠재적으로 불편함과 불안을 야기하는 장소인 경우가 많습니다. 이러한 영역에 대해 반복적이고 느리며 민감한 방식으로 매우 부드럽게 작업하는 것은 전체 시스템의 흐름을 복원하는 방법입니다.

많은 허브 공간이 마사지 요법의 주의 영역, 예를 들어 무릎 뒤, 겨드랑이와 연관되어 있음을 알 수 있습니다. 이러한 이유로 꼬리에서 머리까지, 말초에서 중앙까지 주의 깊고 표면적으로 작업하는 것이 필수입니다. 림프의 흐름을 존중할 수 있습니다. 적을수록 좋다는 것을 기억하세요. 부담은 덜하고 동시에 그곳에서 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다.

일반적으로 심부 조직 작업이 적용되는 주의 영역이 아닌 영역에서는 정지 터치, 매우 느린 누르기 동작을 적용하고 아마도 손을 완전히 사용하고 가벼운 압력을 가하여 중지하여 고객이 이 영역으로 숨을 쉴 수 있도록 유도합니다.

이 경우 작업에 통합하여 용적 측정 홀드와 함께 일부 림프 배수 기술을 통합하는 것이 중요합니다. 교통 체증과 마찬가지로 흐름이 다시 시작되도록 오랫동안 천천히 생각하십시오. 이전에는 자주 지나쳤던 영역이 이제 초점을 맞추는 가장 중요한 교차점이 되었습니다.

허브 영역은 흉골, 무릎 및 주름과 같은 림프 배수 영역입니다. 림프계가 면역 체계를 운반하므로 이러한 허브를 여는 것에 대해 생각해 보십시오(강도는 크게 작용합니다). 쇄골 아래 신체 어느 부위에든 림프 배수 마사지를 적용하는 경우 항상 위쪽으로 또는 주변에서 중앙으로 흐르는 가벼운 펌핑 터치를 사용하는 것을 잊지 마십시오.

두개골, 얼굴, 턱 또는 목을 작업하는 경우 흐름은 항상 가볍지만 이번에는 아래쪽으로 진행됩니다. 쇄골은 배수의 관문으로 간주됩니다. 면역체계를 운반하고 염증 및 질병과 싸우는 백혈구를 운반하는 대부분의 림프액이 여기에서 쇄골 아래의 쇄골하 정맥으로 배출되기 때문입니다.

두개골에서 대부분의 림프액은 오른쪽 쇄골 아래로 배출됩니다. 신체에서 림프액의 90%가 왼쪽 쇄골 아래로 배출됩니다.

팔다리를 손에서 어깨로, 발에서 엉덩이로 움직이고 복부를 시계 방향으로 가슴을 향해 위쪽으로 움직입니다. 매우 가볍고 깃털 같은 접촉을 사용하고 피부 수준의 접촉 부위 하나를 통해 몸 전체를 가볍게 마사지하는 것처럼 매우 표면적으로 유지하십시오.

장기 코로나19를 해결하기 위해 작동하는 주요 림프 허브 영역은 다음과 같습니다: 무릎 뒤; 서혜부 및 겨드랑이 주름(엉덩이 및 겨드랑이); 목이 어깨와 만나는 곳(전방)과 흉골 기저부 주위. (가장 큰 림프절인 수조(cisterna chyli)가 거기에 있으며 신체 하반부에서 림프액을 펌핑하여 주로 왼쪽 쇄골 아래로 배출합니다.

림프 이동을 돕는 또 다른 방법은 특정 부위를 펌핑하는 것입니다. 발, 상복부 중앙, 흉곽(갈비뼈 3번과 4번의 흉부)을 펌프질할 수 있습니다. 좋아하는 노래의 비트에 맞춰 리드미컬하고 균등하게 앞뒤로 움직인다고 생각하세요. 전통적인 도수 치료사는 림프 펌핑 기술을 고객의 가슴에 리드미컬하게 적용했습니다. 쥐를 대상으로 한 과학적 연구에 따르면 흉부에 펌핑 동작을 가하면 폐의 감염을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.